Философия скандинавской ходьбы проста: в любое время, в любом месте, независимо от того, сколько вам лет. Благодаря специальному распределению вы можете повысить выносливость и увеличить продолжительность упражнения. Ходьба может тренировать мускулы как верхней, так и нижней части тела, поэтому одновременно можно тренировать до 90% мышц всего тела. Со стороны кажется, что люди, прогуливающиеся с лыжным инвентарем по зеленому парку, совершают ошибку в сезон, и это немного странное чувство. Они должны с нетерпением ждать зимы, и они выходят на тропу даже летом...

Начнем с самого простого. Давайте вспомним, что представляет собой скандинавская ходьба. Это ходьба на лыжах, только без лыж. Ходим по земле в любую погоду. Она имеет 2 основных эффекта Необходима консультация со специалистом. А также скандинавская ходьба противопоказана при деформирующих артрозах голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. Если говорить о палках - можно использовать те, что у вас есть (если они удобные). Либо советую брать такие, у которых можно регулировать длину по необходимости (желательно на уровне ребер)...