Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок. Материал прокомментировали: Мария Станиловская, элит-тренер World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону, Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре. Это активная прогулка с палками по определенной технике. Ее часто называют «финской» или «нордической», но эти названия в России не прижились. Интересно, что изначально данный...

Начнем с самого простого. Давайте вспомним, что представляет собой скандинавская ходьба. Это ходьба на лыжах, только без лыж. Ходим по земле в любую погоду. Она имеет 2 основных эффекта Необходима консультация со специалистом. А также скандинавская ходьба противопоказана при деформирующих артрозах голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. Если говорить о палках - можно использовать те, что у вас есть (если они удобные). Либо советую брать такие, у которых можно регулировать длину по необходимости (желательно на уровне ребер)...