Сегодня скакалка – это не детская игрушка, а серьёзный спортивный снаряд, с помощью которого мужчины и женщины эффективно избавляются от лишнего веса, приобретают подтянутое и стройное тело, укрепляют мышцы, тренируют выносливость. Сегодня в моде – стройная и изящная фигура. А женский организм склонен накапливать жиры, то есть по природе женщины чаще бывают пухлыми и мягкими. Многие дамы стремятся всеми силами побороть эту природную склонность и привести свою фигуру в соответствие современным стандартам красоты...

Многие покупают скакалку, прыгают пару дней, устают, не видят результата и забрасывают. Проблема не в скакалке — проблема в подходе. Без понимания техники, правильных интервалов и плана тренировок это просто бесполезные прыжки. Почему скакалка работает Всего 15 минут активных прыжков сжигают столько же калорий, сколько 30 минут бега. Это мощное кардио, которое запускает жиросжигание и развивает выносливость. Плюс не нужен зал — достаточно пары квадратных метров дома. Техника: как прыгать без травм Спина прямая, плечи опущены...