ПРОСТО СКАЖИ ЭТО ВСЛУХ (одна простая методика из гештальта) Прислушайтесь, что и как вы говорите, что и как произносят ваши близкие: «У нас с женой не ладится» или «мы постоянно с ней лаемся как две собаки» «Бывшая не дает мне видеться с ребенком» «Он опять мне изменил» «Муж постоянно пьет с дружками, ему вообще насрать на нашу семью» И пр. Как будто во всём этом нет вашей персональной вины, и вам подкинули эту работу, этого человека, отношения, детей этих непонятных. Теперь скажите все то же самое , но с позиции вашей полной ответственности за происходящее, как будто вы решили перестать обманывать себя и окружающих. Что у вас получится?: «Я не умею выстраивать отношения с близкими людьми. Я веду себя как свинья и срываюсь на свою жену» «Я не хочу видеть этого ребенка, он мне не нужен» «Сегодня я опять выбрала жить с человеком, который мне изменяет и не ценит меня как женщину» «Сегодня мой выбор - это жить с алкоголиком. И завтра тоже» А дальше случится ...чудо, - или вы оставите всё как есть, но хотя бы прекратите самокопания, и вам станет легче от принятия такой участи (ваша психика наконец выдохнет и поймёт, что вы на своём месте); - или начнёте что-то как-то менять в своей жизни и выбираться. Практика простая, но сработливая. Жизнь начинается, только когда человек берёт ответственность за себя и свою жизнь в свои собственные вот эти вот руки. ---------------------------- Дорогие друзья, приглашаю Вас на мой уютный телеграмм-канал Только практическая психология для Вас и Ваших близких httttps:/...jgo