Интервью с кардиологом Еленой Владимировной Петровой, доктором медицинских наук с 22-летним опытом работы в области гипертонии и сосудистых заболеваний. Елена Владимировна специализируется на индивидуальных факторах стабильности давления, помогая пациентам избежать скачков без медикаментов. Журналист: Елена Владимировна, здравствуйте! Тема нашего интервью — "почему у одних давление стабильно, а у других скачет без причины". Многие жалуются на внезапные подъёмы давления до 160/100 мм рт. ст., даже при здоровом образе жизни...

Резкие скачки давления опасны и могут появляться из-за стресса, соли, лишнего веса, недосыпа, кофе, алкоголя или хронических болезней. Ниже — причины и конкретные действия. 1. Стресс и тревога • Почему: стресс вызывает резкий выброс гормонов, поднимающих давление. • Что делать: 5–10 минут дыхания по методу 4-4-4, лёгкая растяжка или медитация, планирование задач заранее для снижения напряжения. 2. Слишком много соли • Почему: соль задерживает воду, повышая давление. • Что делать: ограничьте...