🩷 Когда сердце выпрыгивает из груди: что делать с тревогой, которая душит? Знакомо чувство, когда тревога накатывает внезапно — сердце колотится, дыхание перехватывает, мир сужается до размеров этой сжимающей грудь паники? ❤️ Дорогой подписчик, спасибо за ваш вопрос. Вы не одиноки в этом ощущении — через это проходят многие, и это именно тот случай, когда тело кричит нам то, что словами выразить невозможно. Но вот что важно понять: эта тревога — не ваша суть. Это лишь сигнал, что нервная система перегружена...

Вы когда-нибудь ощущали, что сердце словно хочет вырваться из груди? Когда оно бьётся быстрее, чем обычно, мысли путаются, дыхание сбивается, а лёгкая тревога постепенно перерастает в панику. Это состояние знакомо многим — и оно называется учащённым сердцебиением, или тахикардией. Чтобы правильно реагировать, важно понимать, что происходит с вашим сердцем и как помочь себе безопасно, не прибегая сразу к медикаментам. Пульс — это ритмичные волны, которые вы чувствуете на запястье или шее, когда кровь выбрасывается из сердца в артерии...