Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет
Принципы и методы тренировки.
Всем привет)) Спортивной тренировкой называется систематическое выполнение физических упражнений в течение какого-то времени в целях повышения работоспособности на определённом уровне, и на этой основе достижение результатов в том или ином виде спорта. Спортивная тренировка основывается на принципах всесторонности, постепенности, доступности, повторности, систематичности, индивидуализации и сознательности. Принцип всесторонности; Предусматривает рост интеллектуального уровня спортсмена, его психологических и физических качеств...
Развитие физических качеств под влиянием систематической тренировки происходит постепенно.
Спортивной тренировкой называется систематическое выполнение физических упражнений в течение какого-то времени в целях повышения работоспособности на определённом уровне, и на этой основе достижение результатов в том или ином виде спорта. Спортивная тренировка основывается на принципах всесторонности, постепенности, доступности, повторности, систематичности, индивидуализации и сознательности. Принцип всесторонности предусматривает рост интеллектуального уровня спортсмена, его психологических и физических качеств. Каждый вид спорта преимущественно развивает определённые двигательные качества. Для...