Иногда жизнь словно выбивает нас из равновесия: тревожные новости, профессиональные трудности, конфликты, усталость, неопределённость. Почва уходит из-под ног — и тело это чувствует первым. Мы начинаем искать внешние источники поддержки: сладости, алкоголь, сериалы, покупки. Но настоящая опора всегда ближе — она внутри нас. Тело — это система стабилизации, способная вернуть нас в состояние покоя, если научиться с ним взаимодействовать. Люди по-разному реагируют на стресс. Одни способны сохранять равновесие даже в бурю — словно виндсерферы, чувствующие волну и находящие свой ритм...