Наташа, 43 года, впервые услышала свой храп в командировке, когда коллега по номеру попросила её «перевернуться на бок». Дома муж молчал, но перебрался спать в гостиную. «Я устала от храпа мужа», — пишет одна покупательница капы. Но в случае Наташи храпела она сама. И это не редкость: женский храп встречается реже мужского, но после менопаузы цифры почти сравниваются. Хорошая новость: от храпа у женщин можно избавиться, и для этого не всегда нужна операция. В этой статье разберём причины, честно оценим все методы — от упражнений до СИПАП-аппарата — и скажем, когда пора к врачу...

Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий звук, который возникает из-за вибраций мягких тканей, когда во время сна мягкое небо и язычок расслабляются, дыхательные пути сужаются, и воздушный поток, проходящий через носоглотку, уменьшается...