Сильный храп у мужчин – это распространенная проблема, которая может серьезно влиять на качество сна как самого храпящего, так и его близких. Более того, храп может быть признаком более серьезных заболеваний. Поэтому важно не игнорировать эту проблему и предпринять меры. 1. Определите причину храпа: Прежде чем пытаться избавиться от храпа, важно понять, что его вызывает. Наиболее распространенные причины: Избыточный вес: Жировые отложения в области шеи могут сдавливать дыхательные пути. Возраст: С возрастом мышцы глотки расслабляются, что способствует храпу...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о теме, которая, казалось бы, не имеет прямого отношения к фитнесу, но на самом деле касается каждого из нас, особенно мужчин за 45. Речь пойдет о храпе. Да-да, о том самом звуке, который мешает спать вашей второй половинке, а иногда даже соседям за стенкой. Но знаете что? Храп – это не просто раздражающий шум. Это может быть звоночек, который кричит: «Эй, друг, с тобой что-то не так!». Давайте начнем с основ. Храп – это звук, который возникает, когда воздух проходит через суженные дыхательные пути...