«Доктор, я уже всё перепробовал: больше воды, больше овощей, свечи, слабительные… А проблема всё равно возвращается». Такое я часто слышу на приёме. И проблема нередко не в том, что человек делает недостаточно. А в том, что некоторые привычные действия при запоре могут, наоборот, поддерживать проблему. Разберём 5 самых частых ошибок, которые могут ухудшать ситуацию. «Сейчас не могу, схожу в туалет позже». Работа, дорога, совещание, дети, неудобный туалет — причин отложить дефекацию много. Но кишечник работает по принципу: позыв → посещение туалета → опорожнение кишечника...

Об этой проблеме не принято говорить, однако она требует повышенного внимания. Запоры, особенно — регулярные, хронические, — это не только боль и другие неприятные ощущения, но и угроза развития целого ряда болезненных состояний желудочно-кишечного тракта. Вспомним главное, что нужно знать для предупреждения проблем с кишечником, и обсудим, что же делать при запоре. Запором в медицине считается нарушение опорожнения кишечника, когда стул отсутствует 48 часов или более. При этом могут ощущаться боли в животе, стул становится более плотным, появляется чувство неполного освобождения кишечника...