Озноб – это ощущение холода, часто сопровождающееся дрожью, даже если вокруг тепло. Это обычно реакция организма на повышение температуры тела или другие внутренние процессы. Вот что можно сделать, чтобы облегчить состояние, в зависимости от причины озноба: 1. Общие рекомендации (подходят для большинства случаев): Согрейтесь: Наденьте теплую одежду (носки, свитер, шапку). Укройтесь теплым одеялом. Примите теплую ванну или душ (не горячую, чтобы не перегреться). Выпейте горячий напиток (чай, бульон, молоко с медом)...

Обычно с вас сходит 7 потов, а в этот раз на тренировке хочется укутаться посильнее? Вспомните, когда вы пили жидкость в последний раз. Во время тренировки тело разогревается, а после охлаждается. Но причины внезапного озноба кроются в другом. Тренировочной проблемой, с которой сталкиваются многие, особенно при работе в жарких условиях, становится обезвоживание. Обезвоживание происходит,...