Когда нервничаешь и начинает трясти все тело – это, безусловно, неприятное ощущение. Это может быть проявлением тревожности, стресса или даже панической атаки. Вот несколько стратегий, которые помогут справиться с этим состоянием: 1. Признайте и примите свои чувства: Не боритесь с тревогой: Попытки подавить нервозность часто только усиливают ее. Вместо этого признайте, что вы чувствуете тревогу, и примите это как временное состояние. Скажите себе: “Я нервничаю, и это нормально”: Принятие своих чувств поможет снизить уровень тревоги...

Иногда, расставаясь, вы остаетесь с вашим бывшим партнером друзьями, иногда стараетесь не встречаться, но встречаться приходится и реакция на такие встречи может быть подчас очень сильная, даже пугающая и вас и вашего бывшего. Вас буквально может начинать «трясти», вы можете переходить в какое-то совершенно иное состояние психики, совершать странные поступки и говорить совершенно не те слова, которые собирались и которые соответствовали бы текущей ситуации. Почему такое может происходить? Для начала нужно понимать, что такая реакция действительно возможна и она нормальна...