Внезапная и острая боль в пояснице (в народе часто говорят “прихватило спину”) — это состояние, которое может быть вызвано разными причинами, от простого перенапряжения мышц до более серьезных проблем с позвоночником. Главное — не паниковать и предпринять правильные действия для облегчения боли и предотвращения ухудшения состояния. 1. Первые действия: Прекратите любую физическую активность: Не пытайтесь продолжать работу или заниматься спортом, это может усугубить ситуацию. Найдите удобное положение:...

Еще вчера все было хорошо, а сегодня при попытке встать с кровати Вы замерли от резкой боли. Радикулит? Защемило? Продуло? Как только это состояние не называют.  Это довольно сильная боль в спине, которая в ряде случаев даже не позволяет разогнуться, но она не отдает в ногу, то есть боль локальная именно в области поясницы. Если не было предшествующей травмы, такая боль, как правило, обусловлена спазмом мышц. То есть мышечно-тоническим синдромом.  Среди причин возникновения могут быть: 🔺 длительное неудобное положение (поездки за рулем, работа на садовом участке и т...