Тревога — это не просто чувство беспокойства, а мощный сигнал, что что-то в вашей жизни требует внимания. Если она становится неконтролируемой, важно знать, как с ней справляться. В этой статье мы расскажем о практических шагах, которые помогут восстановить внутреннее равновесие. Попытки подавить тревогу только усиливают её. Вместо этого скажите себе: "Я испытываю тревогу, но это временно". Осознание своего состояния — первый шаг к улучшению. Когда тревога усиливается, мы часто "убегаем" мыслями в будущее, представляя худшие сценарии...

Уменьшение влияния приступов тревоги Приступы тревоги — это интенсивные и часто неожиданные эпизоды сильного страха или дискомфорта, которые сопровождаются физическими и эмоциональными симптомами. Они могут существенно ухудшать качество жизни и мешать повседневным делам. Хорошая новость: существуют методы, которые помогут уменьшить их влияние и научиться справляться с ними более эффективно. Почему возникают приступы тревоги? Как уменьшить влияние приступов тревоги? Что делать после приступа? Когда...

Постоянная тревога и страх, что делать? Вас преследуют постоянная тревога и страх, что делать? Предлагаю систему лечения из 3-х составляющих: духовной работы, осознания веры и восстановления физического здоровья. Какие у вас постоянные тревоги и страхи не знаю, могу только предполагать. Это — страхи заболеть, умереть, страх за здоровье детей, родителей, тревоги по поводу финансового состояния, страх, связанный с работой, унижением и т. д. Однако причина всех тревог и страхов — в недоверии к жизни, неуверенности в себе, более того, в нелюбви к себе...