Узнайте, как правильно уменьшить калории, чтоб не голодать, не срываться и в то же время гарантированно худеть. И тут нет никакой магии или "волшебного приемчика". Все банально просто. На самом деле часто происходит вот что - люди хотят быстрого результата. Очень привлекательно стать стройной и быстро (мозг не любит ждать - подавай ему вознаграждение здесь и сейчас, а лучше вчера.). Тем более в интернете можно найти 1001 способ как это сделать. И многие урезают себе 500 и более калорий или вообще решают почему-то есть 1200 или того меньше калорий...

Друзья, приветствую! Вчера на нашем марафоне было первое контрольное взвешивание, которое должно было определить вашу примерную калорийность поддержания веса. Напоминаю, как мы это делали: ☑️ В начале недели надо было взвеситься и снять мерки с талии и бедер - это точка А. ☑️ Всю неделю вы должны были питаться так, как привыкли, занося всю свою еду в счётчик калорий, а в конце недели узнать свой средний калораж. Либо же посчитать свою норму по формуле и питаться на эту норму неделю. ☑️ В конце недели...