Судороги ног атакуют внезапно, когда мы меньше всего ожидаем нападения – ночью. Непроизвольные сокращения мышц настолько болезненны, что после приступа еще долго не удается сомкнуть глаз,коротая ночь в раздумьях, как снять спазмы ноги: на что вы готовы ради избавления от дискомфорта? Возможно, придется в корне изменить привычный образ жизни. Что провоцирует судороги По статистике ВОЗ, почти две трети населения планеты сталкивалось со спазмами в нижних конечностях. У такого распространенного явления, как судороги в ногах причины разнообразные и не всегда связаны с болезнями...

Резкая боль и скованность в мышце – знакомые многим симптомы судороги. В такой ситуации важно быстро снять спазм, чтобы облегчить состояние. Первая помощь при судороге Основная задача – растянуть спазмированную мышцу: При судороге в икроножной мышце сядьте или лягте, выпрямите ногу, обхватите пальцы стопы и аккуратно, но уверенно потяните их на себя. Одновременно можно мягко разминать икру. Если свело стопу, выполните аналогичное движение: потяните пальцы вверх, к голени, и помассируйте подошву круговыми движениями...