Нарушение работы системы ЖКТ, частые запоры пожилые люди и их родственники считают чем-то нормальным. Моторика кишечника с возрастом действительно ухудшается, остатки пищи медленно продвигаются к прямой кишке. Но любое нарушение дефекации не является нормой. Правильно составленный рацион поможет избежать запоров, заболеваний, которые вызывают задержку стула и излишнее натуживание при дефекации. Причины запоров у пожилых Запор – это отсутствие дефекации в течение продолжительного времени, ощущение неполного опорожнения кишечника, необходимость в длительном натуживании...

Запор, эта проблема преследует и беспокоит многих и в основе этой проблемы очень часто лежит не правильное питание и образ жизни. Как эксперт в области здорового питания хочу поделиться своими знаниями и опытом, какие все таки продукты нужно есть, чтобы облегчить это состояние либо решить его полностью. Буду краток, так же в конце размещу отсылку на другие материалы по этой теме. Цельные зерна: Включите в свой рацион продукты из цельного зерна, такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из цельного зерна, коричневый рис и овсянку...

Итак, продолжим нашу статью и тему запоров, которая сегодня стала крайне насущной. Поговорим именно о питании. Безусловно, оно должно быть сбалансированным. Т.е. это не то же самое, что питание при «адском похудении», когда вы сильно ограничиваете углеводы, в том числе и сложные, и жиры, питаясь преимущественно белком. Я как диетолог могу вас уверить, что такое похудение заканчивается плохим результатом. Но сейчас не та тема. Потом расскажу об этом. Итак, питание, которое направлено на нормализацию...