Плечи — это фундамент силы и красоты. Немногие уделяют внимание правильным нагрузкам на плечевой сустав во время тренировок. О том, какие упражнения на плечи лучше делать в спортзале и дома. Сегодня люди проводят много времени в сидячем положении. Осанка ухудшается, симметрия тела в лопатках и плечах нарушается. Чтобы этого избежать, нужны регулярные тренировки, часть из которых лучше посвятить плечевому суставу. Это целый комплекс мышц, сухожилий, связок, и прокачивать его нужно правильно. Вместе...

Синдром «замороженного» плеча — это не временная неприятность от переохлаждения, как можно подумать из названия. Это патология, при которой пациент замечает боль и ограниченность движений в плече. Почему так бывает, как ставится диагноз, что поможет в лечении — обсуждаем с травматологом-ортопедом Кунцевского центра Evolutis Clinic Олегом Гетманенко. Что такое синдром «замороженного» плеча У плечевого сустава довольно сложное строение и большая амплитуда движений, что способствует довольно частым проблемам в нем...