Почему важно тренировать мышцы плеч — упражнения для силуэта Ты стоишь перед зеркалом, натягиваешь футболку — и вдруг замечаешь: плечи как будто «провисли». Рукава болтаются, спина сутулая, а в профиль выглядишь так, будто всю жизнь таскал чемоданы в одной руке. При этом пресс может быть даже намечен, ноги — в тонусе, а вот верх тела словно забыли тренировать. А зря. Плечи — это не просто эстетика. Это архитектура тела Мышцы плеч — дельтовидные — отвечают не только за то, чтобы ты красиво смотрелся в майке. Они участвуют буквально во всех движениях рук: когда ты поднимаешь сумку, машешь, тянешься к верхней полке, отжимаешься или просто встаёшь с кресла...

Приветствую всех, кто мечтает обладать плечами не хуже греческих статуй! Да-да, я говорю о тех самых плечах, которые могут сделать вашу фигуру более мощнее, чем у персонажей из супергеройских фильмов. Не верите? А зря! Сегодня я расскажу вам о трех фантастических упражнениях для плеч, которые, по слухам, использовались даже самими олимпийскими богами (шутка, конечно, но кто знает?). Итак, приготовьтесь к тому, что скоро вам придется расширять дверные проемы в вашем доме! Анатомия плеч Плечо — это не просто часть тела, которую можно показывать на пляже, о нет...