Большие, сильные, мощные, объёмные плечи - это визитная карточка мужчины, которое подчёркивает его силу, работу над собой, превосходство и мужество. Я собрал список на мой взгляд из 7 наилучших упражнений, исключительно на плечи, который сможет выполнить каждый с любой физической подготовки. Если у вас есть упражнение на ваш взгляд эффективные на плечи, то тоже поделитесь ими, напишите в комментариях, как и почему, будет интересно увидеть ваше мнение. Плечи действительно наиважнейший группа мышц...

Плечи - это одна из наиболее важных и визуально впечатляющих групп мышц в вашем верхнем теле. Для достижения красивой формы и заметного увеличения объема плеч необходимо выполнять правильные упражнения и следовать сбалансированной тренировочной программе. В этой статье мы представим вам силовую тренировку, которая включает разминку и пять ключевых упражнений для максимального развития ваших плечевых мышц. Разминка: Важный первый шаг Перед началом силовой тренировки плеч обязательно проведите разминку...