Разбираю самый популярный вопрос от снижающих вес. Давайте сразу к делу. Сначала важно определиться с понятиями: Первое, что стоит знать - что такое это правильное питание, что под этим понимать. Поверьте моему опыту, (уже скоро как 10 лет), многие под правильным питанием понимают все что угодно, низкокалорийные диеты, только полезные продукты и много чего еще. Поэтому отсылаю вас к предыдущей статье: "Как узнать правильное ли у вас питание? Второй вопрос - от чего зависит снижение веса, как и почему вес снижается...

В современном мире набирают обороты: здоровый образ жизни, занятия спорт, правильное питание. Данная тенденция, безусловно, хороший вклад в здоровье многих поколений. Многие, переходящие на правильное питание (ПП), сталкиваются с проблемой: вес не уходит, а иногда и наоборот, лишние килограммы прибавляются. Почему это происходит? 1. Переедание. Зачастую, перейдя на здоровую и правильную пищу, люди не ограничивают себя в питании. Едят много и часто мотивируя себя, тем, что это правильная еда и сколько ее не съешь, не поправишься...