А вы слышите, как соседи сверху роняют ложки на пол? Или просыпаетесь посреди ночи от громкого рингтона у соседа за стеной? Я работаю прорабом больше пятнадцати лет и видел сотни квартир, где люди живут в постоянном звуковом кошмаре. Особенно в панельных домах и новостройках с тонкими стенами. Сегодня расскажу, что реально работает против шума, а что только выкачивает деньги. Подписывайтесь на канал Domeo! Здесь эксперты делятся реальными советами по ремонту, проверенными на сотнях объектов! Никакой теории, только то, что работает на практике...

Если появился шум или звон в ушах — уберите источники громкого звука и дайте ушам отдых в тишине. Расслабьте мышцы шеи и затылка: именно их напряжение и спазм сосудов чаще всего стоят за этим симптомом. Точечный массаж за ухом, медленное дыхание и нормализация сна снижают интенсивность шума уже в первые дни. При шуме, который не проходит дольше двух недель, обратитесь к ЛОР-врачу. Постоянный звон или гул в ушах выматывает: сложно сосредоточиться, трудно засыпать, раздражительность нарастает. По...