Помнишь то странное состояние, когда вроде бы все хорошо, а на душе — тревожно? Как будто ждешь какого-то звонка, который никогда не прозвенит. Или просыпаешься среди ночи от стука собственного сердца, хотя никаких кошмаров не было. Ко мне часто приходят с этим. Не с проблемой, а с этим фоновым шумом души. И я всегда вспоминаю одну клиентку. Умную, успешную, с идеальной жизнью. «У меня все есть, — говорила она, — но почему-то тело ведет себя так, будто я в осаде». Она не плакала, когда отец умер — надо было «держаться»...

Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...