Шаткармы – одна из важных частей системы йоги. Они очищают физическое и тонкое тело от загрязнений. Очищение: духовное, физическое, эмоциональное, психологической и интеллектуальное (ментальное) — это очень важный этап на пути к последующим практикам саморазвития. Человек не может экологично использовать энергию, пока его ум, тело и душа не очистились от негатива. Будь то грубые эмоции, недобрые помыслы, убойная пища, напряженное состояние, устаревшие шаблоны… все это очень сильно сказывается на успешности проведения практик...

Этот метод позволяет быстро освободить кишечник и нормализовать работу ЖКТ. В этой статье вы подробно познакомитесь с методом и получите пошаговую инструкцию что и как делать. Начну с того, что делать Шанк Пракшалану часто нельзя. Оптимально делать один, максимум два, раза в год. Не стоит делать ее в сильную жару и когда очень холодно. Если вы решили почиститься при помощи Шанк Пракшаланы, заранее выделите для этого один день. Особенно, если вы не знаете, как себя поведет ваш организм. Лучше всего делать чистку с утра пораньше...