Признаюсь, я обожаю тайский массаж. Настоящий, не тот, где тебя лениво гладят под музыку из лифта, а тот, после которого ты выходишь из салона как будто заново собранная. Последний раз я была в SPBTHAI — да, том самом, где тебя встречают с улыбкой, а потом выкручивают, растягивают и слегка «убивают» с нежностью восточного монаха. И, как обычно, на следующий день я проснулась... ну, скажем так — слегка удивлённой. Голос охрип, мышцы ноют, внутри странное чувство, будто я провела ночь на марафоне по горам...

В последнее время стал популярен так называемый самомассаж, основанный на 4 000-летней китайской гимнастике цигун и подтвержденный европейской медициной. Такой массаж будет полезен тем, кто много работает, мало двигается, не высыпается, имеет лишний вес и часто находится в стрессовых ситуациях. То есть для многих из нас. Что за самомассаж, чем он полезен и как правильно его выполнять. Что это такое? В основе самомассажа лежат постукивания — одно из упражнений китайской гимнастики цигун, которой, по данным историков, больше 4 000 лет...