Серотонин — это гормон «хорошего самочувствия», или нейротрансмиттер, который играет важную роль в вашем психическом и эмоциональном благополучии, в том числе способствует возникновению положительных чувств, стабилизирует ваше настроение и способствует счастью. Но этот гормон естественного происхождения не только влияет на ваши чувства и мышление, он также помогает регулировать сон, пищеварение, плотность костной ткани, аппетит и даже память. Поскольку серотонин оказывает такое огромное влияние на...

Как же часто мы впадаем в уныние, когда нам кажется, что в жизни что-то идёт не так. И тогда начинаем жаловаться на судьбу, винить сложившиеся обстоятельства и других людей, укорять себя за слабость… А если причина неприятностей в том, что наш организм где-то растерял серотонин и грустит от его недостатка? Ведь именно этот гормон отвечает за радость бытия. Как же восполнить недостачу? Правильный сон и крепкая память Серотонин деятельно участвует в синтезе другого важного гормона — мелато-нина. Он...