Вы часто слышите, что серотонин — это «гормон счастья». Но что это на самом деле значит с научной точки зрения? Как одна маленькая молекула управляет не только вашим настроением, но и сном, аппетитом, и даже социальным поведением? Разберемся без мифов и упрощений. Серотонин (5-НТ) — это не только гормон, но и важнейший нейромедиатор. Он передает сигналы между нервными клетками мозга и по всему организму. Где производится: Важный факт: Серотонин из мозга не попадает в кровь, а из крови — в мозг (из-за гемато-энцефалического барьера)...

Восприятие человеком реальности зависит не столько от фактов, а от того, как их обрабатывает наш мозг. В одних условиях новости приносят нам радость, в других — разочарование. Однако способность оценивать окружающий мир тесто связана с химическим балансом в организме. В частности, нехватка серотонина тесно связана с развитием депрессии и повышением аппетита (тело пытается дать сигнал, что ему необходимы определенные нутриенты). Как можно поднять уровень серотонина? Стоит ли принимать его в таблетках?...