Серотонин называют «гормоном счастья» — и это одновременно верно и упрощённо. Верно потому что он действительно влияет на настроение. Упрощённо потому что 95% серотонина в теле находится не в мозге а в кишечнике, и его функции выходят далеко за пределы эмоционального состояния. Разбираем что такое серотонин на самом деле, где он вырабатывается, как понять что его не хватает и что реально помогает его повысить. Серотонин — это химическое вещество которое выполняет роль нейромедиатора в нервной системе и роль гормона в остальном организме...

Как же часто мы впадаем в уныние, когда нам кажется, что в жизни что-то идёт не так. И тогда начинаем жаловаться на судьбу, винить сложившиеся обстоятельства и других людей, укорять себя за слабость… А если причина неприятностей в том, что наш организм где-то растерял серотонин и грустит от его недостатка? Ведь именно этот гормон отвечает за радость бытия. Как же восполнить недостачу? Правильный сон и крепкая память Серотонин деятельно участвует в синтезе другого важного гормона — мелато-нина. Он...