Если в предыдущей статье я рассказывал, как подкачать икроножные мышцы ног, то в этой я расскажу, как подкачать мышцы передней части голени. В передней части голени находится передняя большеберцовая мышца. Именно с ней мы и будем работать сегодня. Для того, чтобы иметь красивые и стройные ноги, очень важно прокачивать передние большеберцовые мышцы вместе с икроножными мышцами. Это нужно, чтобы мышцы голени и бедра были развиты более равномерно, что делает эстетически более правильной и красивой форму ног...

Язык тела иногда может быть гораздо красноречивее слов. Но, к сожалению, не все это понимают, изучают и используют. Продолжая серию статей о невербальном общении, сегодня мы разберем жесты, транслирующие уверенность в себе. Так же рекомендую прочесть о том, как произвести правильное первое впечатление. Развить уверенность в себе может любой человек. Для этого надо научиться понимать и использовать язык бессловесного, невербального общения. Научившись понимать жесты вы сможете легко считывать других...