Техника бега: менять нельзя сохранить Где запятую ставить будем? Схема знакомая: колено начало ныть, стопа заболела, и первая мысль — найти специалиста, который посмотрит на видео, ткнёт пальцем и скажет, что вы ставите ногу на два градуса неправильно. Исправите, и всё пройдёт. Юрий Строфилов, основатель Академии Бега S10Run и двукратный чемпион мира в марафоне, прошёл этот путь лично. Когда он резко нарастил объёмы до ста километров в неделю и посыпались травмы, он тоже искал гуру. Гуру нашёлся: тренер Михаил Питерцев посоветовал просто бегать меньше и медленнее...