Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Семена льна — не «волшебная пыль», а понятный функциональный продукт: клетчатка для кишечника, лигнаны для гормонального баланса и антиоксидантной защиты, альфа-линоленовая омега-3 для сердца. Эффект зависит от формы и дозировки: цельные почти «транзитом», молотые — усваиваются, слизь/кисель — мягко защищают ЖКТ, масло — концентрат жира без клетчатки и лигнанов. Есть и стоп-факторы: склонность к кишечной непроходимости, активные воспаления ЖКТ, приём ряда лекарств...

Семена льна известны своими многочисленными полезными свойствами и применяются в различных областях - от кулинарии до медицины. Эти маленькие семена имеют богатый состав, который делает их ценным дополнением к рациону. В этой статье мы подробно рассмотрим пользу семян льна, их состав, а также способы употребления. Семена льна - это маленькие, плоские и блестящие семена, которые могут быть коричневыми, золотистыми или черными. Их состав включает: 1. Омега-3 жирные кислоты: Семена льна являются одним...