Семена чиа могут стать полезным дополнением к рациону, если сочетать их с продуктами, которые восполняют другие необходимые организму питательные вещества. Об этом рассказал URA.RU , перечислив основные преимущества и ограничения в использовании семян. Этот продукт отличается высоким содержанием пищевых волокон, растительного белка и альфа-линоленовой кислоты — разновидности омега-3. Кроме того, в семенах есть кальций, магний, фосфор, железо, цинк и витамины группы B. Благодаря большому количеству...

Семена чиа – плоды пустынного испанского шалфея-однолетника. В последнее время они стали невероятно популярными и модными, привлекают приверженцев правильного питания, диетологов и нутрициологов. Это полезный, питательный продукт для энергии, бодрости и насыщения витаминами, микроэлементами и нутриентами. Семена чиа даже относятся к разряду суперфуда, богатого витаминами, микроэлементами, минералами и протеинами. , кому они могут быть противопоказаны и как их правильно готовить и употреблять. Шалфей, который даёт семена чиа, произрастает в тропиках и субтропиках...