Каждый раз, забегая в книжный магазин для осмотра зоны психологической литературы, мой взгляд натыкается на книги, отличающиеся от других. Их обложки пестрят фразами, которые транслируют уверенность и...

Вы слышали их в сотнях блогов, мотивационных видео и книг. Кажется, они стали аксиомами успешной жизни. Но что, если эти расхожие советы не просто бесполезны, а откровенно вредны? Они создают порочный круг вины, выгорания и обесценивания собственных чувств. Давайте вскроем эти мифы и найдем здоровую альтернативу. 1. «Думай позитивно!» — самый токсичный совет Почему это вредно: Жесткий позитив — это форма психологического насилия над собой. Он не устраняет негативные эмоции, а загоняет их вглубь, где они превращаются в тревогу или психосоматику...