Как self-care (англ. забота о себе) превратился в стресс? 🫧 "Саморазвитие, забота о себе, медитация… Почему это иногда только добавляет тревогу?" Если у вас или вашего ребёнка СДВГ, то, возможно, вы уже замечали, что забота о себе легко превращается из ресурса в очередной источник напряжения. "Нужно следить за питанием, спать не меньше 8 часов, заниматься хобби, ходить к психологу, выделять время на отдых…" И вот вы открываете соцсети или читаете статью про "идеальных людей", которые преуспевают во всём: рано встают, медитируют, ведут дневник благодарности и занимаются фитнесом...