Что входит в понятие «здоровье»? На самом деле этот список не так уж и велик: профилактика рака, рождение здоровых детей и гармоничный обмен веществ. А знали ли вы, что во всех самых значимых процессах для здоровой жизни задействован один и тот же элемент — селен? Мало кто знает о нем. Но на самом деле селен является очень важной составляющей для поддержания крепкого здоровья. А его дефицит приводит к тому, что в организме не могут нормально происходить все реакции, где участвуют ферменты и гормоны...

Селен играет ключевую роль в поддержании работы иммунной системы, щитовидной железы, а также в защите организма от оксидативного стресса (наличия множества свободных радикалов). Суточная норма селена для взрослого человека составляет около 55 микрограммов, однако эта цифра может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности. Недостаток селена может привести к ослаблению иммунитета, повышению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 1. Органические...