Если сказать человеку «тебе не хватает селена», реакция обычно простая: «Хорошо, куплю добавку». И на этом разговор часто заканчивается. А зря. Потому что с селеном всё устроено гораздо сложнее, чем с большинством микроэлементов. Это не таблетка «включил — получил эффект». Это целая система форм, путей включения в обмен, депо и тонкой регуляции. И именно поэтому в одних случаях селен работает блестяще, а в других — не ощущается вовсе или даже даёт побочные эффекты. Я люблю сравнивать селен с электричеством...