✍️ О важности маленьких привычек каждый день Здравствуйте! Я Мистер Креветка 🦐. Сегодня хочу поговорить с вами о том, как мы сидим. С детства нам показывали одну и ту же картинку: идеальный школьник за партой. Нам объясняли, что именно так нужно сидеть, если хочешь сохранить здоровье. Но у многих взрослых эта картинка вызывает не мотивацию, а лёгкое раздражение и даже стыд. Потому что никто так не сидит. Так что же делать, если здоровым быть всё-таки хочется? Большинство людей никогда не будет сидеть «идеально»...

О том, как правильно сидеть, ходить, стоять мы рассказываем своим пациентам практически на каждом приёме. Это ОЧЕНЬ важно. Повседневное положение тела — пассивная профилактика (и даже лечение) очень серьёзных и сложных болезней. Знать об этом должен каждый. Итак. 1. Сидеть нужно на седалищных буграх — и никак иначе (чтобы лучше понимать, где они находятся, смотрите на картинку в галерее). Они очерчивают и завершают таз. Для удобства положите под поясницу небольшой валик: например, свёрнутое полотенце или небольшую сумочку. Шею держите прямо: не вытягивайте вперёд и не запрокидывайте назад. А,...