Казалось бы, ну что за вопрос, а? Мы делаем это каждый божий день, даже не задумываясь, будто всё происходит на автопилоте. Однако, как выясняется, большинство из нас всё это время, мягко говоря, заблуждалось. Оказывается, за привычным утренним ритуалом стоит целая наука, и если вы до сих пор игнорируете анатомию, ваш кишечник вряд ли скажет вам «спасибо». С самого детства нас приучали к «цивилизованному» методу: спинка прямо, ноги под углом девяносто градусов. Красиво? Возможно. Полезно? Совсем нет. Дело в том, что наше тело исторически и эволюционно заточено под позу «орла», то есть глубокое приседание...