Самопознание - это процесс понимания себя: своих мыслей, желаний, чувств и ценностей. Это значит, что вы учитесь осознавать, кем являетесь на самом деле, что вам нравится и что важно. Самопознание является основой для личностного роста, потому что оно ведет к большему внутреннему спокойствию, уверенности и удовлетворению жизнью. Современные технологии, особенно соц. сети могут ухудшать наше восприятие себя. Они заставляют нас сравнивать себя с идеальными образами и из-за этого мы можем ощущать давление, низкую самооценку и зависимость от чужих мнений...

У каждого человека есть представление о самом себе. Кто он? Какой он? Как он относится к миру и другим людям вокруг? Представлять внутри себя можно всё, что угодно. Но есть то, что реально. То, что есть на самом деле. И часто, идеальный образ может не совпадать с тем, что есть. Можно представлять себя сильным, добрым, ответственным, сознательным, красивым, успешным. Но что, если в какой-то жизненной ситуации это будет не так? Можно проигнорировать и не заметить это. Можно придумать оправдание почему так получилось и кто в этом виноват...