Функции Сна Висцеральная теория сна утверждает, что во сне центральная нервная система занимается анализом и регулировкой работы внутренних органов. Гигиена сна Необходимая продолжительность продолжительность сна человека зависит от многочисленных факторов: начиная от возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья, питания и степени усталости, до внешних факторов (общий уровень шума, местонахождение и т. д.). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких секунд до нескольких суток...

Исследование механизмов и функций сна в контексте нейрофизиологии и психофизиологии. Какова цель сна? Сон дает организму, включая мозг, время для восстановления и выполнения важных функций, таких как очистка от отходов и выделение гормонов. Сон необходим для хорошего здоровья. По сути, сон необходим нам для выживания - так же, как пища и вода. Поэтому неудивительно, что около трети своей жизни мы проводим во сне. Во время сна происходит множество биологических процессов: -Мозг накапливает новую информацию и избавляется от токсичных отходов...