Сон занимает огромную роль в жизни человека. В норме в состоянии сна мы должны проводить треть всей жизни. Однако, люди, особенно в наше время, часто вынуждены недосыпать. По результатам опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ в 2019 году от недосыпания, страдали 32 процента россиян. В общем же отмечается, что от различных форм нарушения сна страдает от 30 до 48 процентов взрослых жителей развитых стран, причем почти у каждого третьего из этого числа бессонница принимает хронический характер...

Исследование механизмов и функций сна в контексте нейрофизиологии и психофизиологии. Какова цель сна? Сон дает организму, включая мозг, время для восстановления и выполнения важных функций, таких как очистка от отходов и выделение гормонов. Сон необходим для хорошего здоровья. По сути, сон необходим нам для выживания - так же, как пища и вода. Поэтому неудивительно, что около трети своей жизни мы проводим во сне. Во время сна происходит множество биологических процессов: -Мозг накапливает новую информацию и избавляется от токсичных отходов...