Питание необходимо человеку для поддержания жизни и оно должно быть рациональным и сбалансированным. Сбалансированное питание позволяет всегда оставаться в хорошей физической форме и чувствовать себя бодрым в течение всего дня. Кроме этого, обеспечивает бесперебойную работу всех внутренних органов, благотворно сказывается на самочувствии. Сбалансированное питание предполагает полноценный рацион, основанный на оптимальном количестве и соотношении полезных веществ с учетом индивидуальных и физиологических потребностей человека...

Кто незнаком с изречением: жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить. Однако далеко не все придерживаются данного принципа. Речь пойдет о сбалансированном питании. Так ли это важно, и что нужно делать, чтобы питаться правильно. Принципы такого рода питания были разработаны с целью исключительно положительного воздействия на организм человека. Цель – получение необходимых питательных веществ, соблюдая при этом требуемую периодичность. Важно отметить, что сбалансированное питание не только регулирует потребляемые калории, но и полностью предотвращает истощение организма...