Сбалансированное питание — это такая система питания, при которой в организм поступают все необходимые макро- и микроэлементы в правильном количестве и соотношении. Главная цель — обеспечить организм энергией и веществами для нормальной работы всех органов и поддержания здоровья. Основные составляющие сбалансированного рациона: Важно не только что мы едим, но и в каком количестве, а также многое зависит от возраста, образа жизни, состояния здоровья...

Питание необходимо человеку для поддержания жизни и оно должно быть рациональным и сбалансированным. Сбалансированное питание позволяет всегда оставаться в хорошей физической форме и чувствовать себя бодрым в течение всего дня. Кроме этого, обеспечивает бесперебойную работу всех внутренних органов, благотворно сказывается на самочувствии. Сбалансированное питание предполагает полноценный рацион, основанный на оптимальном количестве и соотношении полезных веществ с учетом индивидуальных и физиологических потребностей человека...