В последние годы вопрос о том, что больше способствует набору лишнего веса – углеводы или жиры – стал предметом оживленных дискуссий среди специалистов в области питания и диетологии. Научные данные показывают, что ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд. В действительности, и углеводы, и жиры играют важную роль в нашем питании и обладают своими уникальными эффектами на организм. Углеводы – это основной источник энергии для нашего тела, особенно для мозга и мышц...

Слушайте, я так зашилась с этим предновогодьем и желанием все успеть, что света белого не вижу. Как говорила моя прабабушка - у тебя все гамузом! Не знаю, что означает это слово, но думаю об этом "гамузе" уже недели две! 😁 Мечусь как ненормальная белка из "Ледникового периода". И у меня на фоне всего этого абсолютно сбился рацион, причем не в большую, а в меньшую сторону коридора калорийности. Тупо не доедаю, вечером уже на поесть сил не хватает. А днем питаюсь подножным кормом из разряда, что найду...