Спросите тех, кто бросал курить, какой день дался им тяжелее всего, и многие назовут второй или третий. Первый день бросивший держится на решимости и гордости за себя, а к третьему злость, рассеянность и желание закурить сходятся в одной точке, и, самое главное, начинает казаться, что так теперь будет всегда. Это абсолютно подтверждённый факт: самые тяжёлые дни, когда бросаешь курить, приходятся на самое начало. Но есть и другой, обнадёживающий факт: острая фаза длится гораздо короче, чем её рисует страх жизни без курения...

Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек — из них около 7 миллионов — сами курильщики, а более 1 миллиона — некурящие люди, вдыхающие пассивный дым. Но самое удивительное: организм человека обладает поразительной способностью к восстановлению, как только вы бросаете курить. И это восстановление начинается уже через минуты после последней сигареты. В этой статье мы подробно рассмотрим, что происходит с вашим телом по часам, дням, неделям и месяцам после отказа от никотина...