Когда мне исполнилось 60 лет, я задумался над тем, чтобы избавиться от некоторых вредных привычек. Например, ложится поздней ночью спать или кушать на ночь. Также почти полностью ограничил себя в алкоголе, если не брать в счёт домашний самогон. А вот курить не смог бросить. Мой стаж составляет около 40 лет. Много это или мало не мне судить. Я не горжусь, что столько времени посвятил вредной привычке, которой у меня могло и не быть. Я часто общаюсь с курильщиками. Иногда читатели и подписчики пишут мне на почту и рассказывают истории связанные с курением...

Бросить курить — решение, которое редко даётся легко. Кажется, будто всё тело начинает протестовать: тянет к привычной сигарете, становится тревожно, сон нарушается. Но это не «ломка» в классическом смысле, а процесс восстановления, который запускается почти сразу после последней затяжки. Через двадцать минут сосуды начинают расслабляться, сердце работает спокойнее, в крови снижается уровень угарного газа. Через день организм уже дышит по-другому. Но вместе с этим приходят раздражительность, пустота...