Отказ от соли и утренняя зарядка помогут избежать проблем с сердцем, рассказал NEWS.ru кардиолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Дмитрий Орловский. Специалист подчеркнул, что достаточно 10–15 минут физических упражнений, чтобы привести в рабочее состояние кровеносные сосуды после пробуждения. На естественный приход в рабочее состояние уходит от двух до трех часов. Комплекс легких физических упражнений, направленный на разминку суставов и мышц, помогает быстро активизировать все системы организма...
Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?
Знать и Делать это разные вещи.
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше...