Вам это точно пригодится! Ведь сейчас идёт самый сезон заготовок, а я делюсь с вами способами, которыми пользуюсь сама уже не первый год. Сегодня расскажу про один из моих самых любимых вариантов: никаких тебе банок, склянок, закруток и стерилизации 🙂 Классно, если у вас дома есть отдельная морозильная камера (у меня есть), но даже если вы используете то самое небольшое отделение в обычном холодильнике – всё равно сможете применить эти способы! Давайте начину всё рассказывать и показывать 😊...

Самомассаж — это замечательный способ облегчить боль или скопившееся напряжение, оказать себе быструю и посильную помощь. Но в самомассаже, как и в любом виде терапии, есть правила, соблюдение которых гарантирует успех, а игнорирование может только навредить. 1. Перед началом процедуры примите ванну или душ — теплая вода действует на организм расслабляюще, что усилит эффект массирующих движений. 2. Займите удобную позу, выберите наиболее подходящее для вас положение тела, в котором вы можете расслабиться и как можно комфортнее чувствовать себя...