Самомассаж — это замечательный способ облегчить боль или скопившееся напряжение, оказать себе быструю и посильную помощь. Но в самомассаже, как и в любом виде терапии, есть правила, соблюдение которых гарантирует успех, а игнорирование может только навредить. 1. Перед началом процедуры примите ванну или душ — теплая вода действует на организм расслабляюще, что усилит эффект массирующих движений. 2. Займите удобную позу, выберите наиболее подходящее для вас положение тела, в котором вы можете расслабиться и как можно комфортнее чувствовать себя...

Самомассаж лица — это мануальная техника работы с мышцами и лимфой, которая снимает спазмы, убирает отеки и стимулирует естественный синтез коллагена. Регулярная практика возвращает четкий овал, разглаживает мимические морщины и служит экологичной альтернативой инъекциям. Естественное омоложение уверенно вытесняет агрессивную косметологию. Мы всё чаще отказываемся от чрезмерного увлечения филлерами в пользу осознанного ухода. И это логично. Меня зовут Елена Шим, и сегодня мы разберем, как работает эта практика на самом деле...