Пассивное созерцание Созерцание (часто, ошибочно, называемое медитацией) – это особое упражнение, когда все чувства и ум настроены на восприятие какого-либо объекта или действия. Это может быть что-то материальное (пейзаж, картина, человек), это может быть идея (Любовь, Свет, вера, разум), также можно созерцать Ничто (безобъектное созерцание). Во время созерцания интеллект поддерживает: Созерцание – это одна из множества духовных (усиливающих дух) техник, расширяющих сферу Сознания, в которой живёт человек...

Ключевая практика и принципы, которые помогут вам научиться принимать и любить свою личность: 1. Практика самосознания: Осознавайте свои мысли, чувства и потребности. Обратите внимание на свои позитивные качества и достижения, а также принимайте и располагайте к себе доброжелательное отношение. Заметьте свои маленькие победы и практикуйте глубокое самосозерцание, чтобы лучше понять свои потребности и ценности. *Самосозерцание - это осознанное самонаблюдение и размышление о собственных мыслях, эмоциях и опыте...