В периоды больших нагрузок, стресса, разочарований, внутренних и внешних конфликтов мы становимся чрезмерно эмоционально возбудимы, чувствительны к различным внешним воздействиям – и нам становится сложно регулировать собственные чувства, мысли и поведение. Кого-то тревога заставляет бежать в несколько раз быстрее, кто-то погружается в состояние небытия и пытается уйти от неприятных эмоций и решений, но все это приводит к тому, что человек выбивается из своего привычного ритма и теряет управление собой и собственной жизнью...

События, которые происходят в наши дни ежедневно, оставляют след в нашей психике. Кто-то из нас получает травму как непосредственный участник событий, кто-то как помогающая сторона или как свидетель, кто-то как наблюдатель через новостные каналы, тв и так далее. Многим из нас хочется быть хоть как-то полезным и страшно показаться безучастным в этой ситуации, однако возможности ограничены. Самое главное, чем мы можем быть полезны-это сохранять стабильность своего эмоционального состояния. Если вы...