Саморегуляция – это совокупность механизмов, которые позволяют человеку контролировать и управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. Если представить человеческую психику как корабль, то саморегуляция – это его руль и компас. Она определяет, какие цели человек ставит перед собой, как идет к ним и как реагирует на препятствия на своем пути. Саморегуляция помогает управлять своими стремлениями и мышлением, чтобы достичь нужного результата. Важным элементом саморегуляции является оценка своего состояния и своих действий...

Саморегуляция — это способность человека осознанно управлять своими эмоциями, поведением и вниманием для достижения целей или поддержания внутреннего равновесия. Это процесс, который помогает нам контролировать наши реакции на внешние обстоятельства и внутренние переживания, делая жизнь более стабильной и продуктивной. Идея саморегуляции начала развиваться в рамках психологии личности и когнитивных наук в XX веке. Исследователи обратили внимание на то, как люди управляют своим состоянием, принимая во внимание как биологические, так и социальные факторы...