В нас есть всё. «Ищите в себе, и вы найдёте всё», так говорил Гёте. В себе мы можем найти и хорошее и плохое, и слабости, которым порой может казаться не будет конца, но в нас и безграничные возможности. Они точно есть. Наш мозг использует свой потенциал далеко не полностью, кто-то говорит о 7-10-14 %, но это и не столь важно сколько, главное, мы чётко знаем сами - возможности есть, но как их начать использовать себе на благо. О возможностях мозга и мысли хорошо знают пациенты с неврозами...

Саморегуляция - это способность осознавать и изменять свое состояние, чтобы управлять поведением. Состояние > Поведение Не путать с узким термином "самоконтроль" ❗ Самоконтроль - это процесс торможения импульсивных и нежелательных реакций. Он не предполагает понимания причин поведения и осознания текущего состояния. В некоторых ситуациях волевые "ежовые рукавицы" могут усилить стресс и привести к негативным последствиям для психического здоровья. Настоятельно рекомендую прослушать мой подкаст на тему "Саморегуляция и самоконтроль"...