1263 читали · 3 недели назад
Меню на 1350 ккал, версия "работаю дома"
Дома, а это значит не нужно собирать контейнеры. На завтрак блины самые обычные 180 гр, греческий йогурт 100 гр и 1 ложка варенья яблочного самолично варёного На обед макароны 50 гр в сухом, котлета куриная...